本网讯(记者 肖汉枝)为资助学生在春季心理问题高发期有用释放情绪压力，，培育起劲康健心态，，3月22日，，盘算机工程学院/大数据学院组织二级心理向导站学生主干、心理委员及青马班成员共赴广州云道，，开展“云道踏青，，心灵轻徒步”心理康健教育主题活动。�；疃浴吧睦砹朴蔽砟�，，融合正念训练、五感叫醒、公益实践与艺术表达，，让学生在8公里的城市绿廊中放松身心、沉淀自我。。
上午，，加入师生在中山纪念堂西北门荟萃，，沿空中步道依次途经越秀公园、花果山公园、雕塑公园、麓湖公园等，，最终抵达白云山南门。。整条蹊径串联起八至公园，，绿意绵延、风物旖旎，，被誉为“8公里城市绿廊”。。在近2.5小时的徒步历程中，，同砚们放下学业与生涯中的杂念，，专注于脚下的每一步和眼前的每一处风物。。
云道踏青(肖汉枝 摄)
活动以“正念徒步”为主线，，指导学生在行走中调动多重感官，，关注呼吸、身体感受与自然转变。。在沿途停留点，，师生配合举行五感受察训练，，通过视察叶片纹理、聆听鸟鸣风声、触摸树皮质地等方式，，将注重力锚定于当下，，体验心田的清静与觉察。。许多同砚体现，，这种陶醉式的自然体验让自己暂时挣脱了焦虑与压力，，获得了久违的放松。。
抵达终点后，，活动进入艺术表达与整体分享环节。。同砚们以小组为单位，，沿途拍摄的自然影像为素材，，并围绕“我在自然中遇见了什么”睁开交流。。有人分享了徒步途中触动心弦的瞬间，，有人表达了对同伴陪同的谢谢，，也有人从自然中获得了关于开展的启发。。现场气氛温暖而真挚，，在真实的毗连中，，孤苦感被悄然消解，，心理韧性得以增强。。
此次活动以“以体强心、以美润心”为事情理念，，将心理育人融入自然行走与公益实践之中，，让学生在运动中强壮体魄，，在自然中滋养心灵，，在服务中收获开展。。加入同砚纷纷体现，，这样的徒步活动不但是一次身体的远足，，更是一场心灵的旅行，，期待未来能有更多时机在自然中与自己相遇、与他人相连。。
文字录入：姚淑姬 盘算机工程学院/大数据学院；编辑：许晗星
